「致力於讓自己快樂並不自私。」
—《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》
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8月15日在媽媽的書桌上拾起，一種期待自己更好的心情
過得還不錯的一年：我的快樂生活提案 The Happiness Project
作者：Gretchen Rubin
譯者：尤傳莉
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在我今年最低潮的時候開始讀，希望成為一種指南，帶領我到較好的生活，只要較好就好了，因為我一直都是一個快樂的人，對任何事情都很樂觀積極，所以我需要這本書時，剛好是心情的谷底，那是今年的八月中，一路讀到九月中。
這本書說來沒什麼明確的心得，我相信每個人看的感覺都會不一樣，有人要學會放鬆或嚴謹、有人要學會友善或拒絕、有人要學會珍惜時間或浪費時間，這些東西一體兩面，看你缺什麼且想要成長什麼。一年十二個月，每一個月都有一個課題，逼迫自己去成長磨練，看看那些自己不曾檢視的問題，然後嘗試改變，期待有一天都過得更好，這樣就是快樂的生活了。
作者葛瑞琴在前言提到自己想要做快樂生活提案時，不免讓人覺得有點自我中心，更何況，她已經是社會裡相對優越的人了，有什麼好不快樂的呢！她有好的工作，相對而來的經濟能力，有好老公及兩個寶貝，身體健康，還住在紐約曼哈頓，這一切太完美了！這樣還說自己不快樂，這樣不就只是不知足而已嗎？
但開始看之後，我慢慢理解，快樂是一種追求的狀態，而且只有自己能夠追求，在別人眼中的「你應該快樂」根本不代表什麼，當自己真心的喜歡自己的生活、真正的享受，還有感受自己成長的快樂，所以作者做的都是很基本的事情，一些讓自己好好體會自己擁有的事物的事情，像是一月起的運動整潔活動，讓自己的身體心靈維持好的秩序；二月提醒自己要用愛對待身邊的人，自己才會感受到真正且直接的幸福；三月挑戰自己追求新目標，探索自己新的可能；四月期待一種好心情，不急不趕體會每一個當下。這些事情不難，但我們可能都沒有做好，還記得今年八月和我媽一起去上海旅行，但我卻仗著自己憂鬱的心情而一直發脾氣，想到自己都搖頭，我不也希望自己是帶來快樂的人嗎？
再來五月時提醒自己要做自己覺得開心好玩的事情，也要跳脫一下習慣的事物；六月要聯繫朋友表達自己的關心及愛，人際關係和快樂有很大的關係；七月要學習拿捏金錢，錢可以扮演什麼樣的調味；八月要感恩要知足，接受那不敢接受的事情及不順遂；九月告訴自己別勉強，有些事情你喜歡，有些事情別人說你喜歡也沒用。回想起來，突然覺得這些好像是我五月到九月的心情，傾聽自己的心，做自己覺得對的事情，知足關心還有別強迫自己。
後面三個月像是一個總結，也是回到最基本的事情，多聽、多接受、多笑，最重要的事，好好的過每一天，如同這本書強調的「一天很長，一年卻很短」，每一個當下都是清楚而耀眼的，不然一回過頭，那都只是時間銀河中的其中的點點繁星。
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